体も心も喜ぶ沖縄のおすすめ！人気自然食・オーガニックレストラン ・カフェ

身体がつかれちゃった！優しいご飯食べたい
そんな時は
manaさんへ
ランチメニューは1種類
季節のお野菜たちなので 旬のランチプレートになっています
副菜も 本当においしー！
manaさんのランチは
食材そのものの美味しさを大切にしているから
ひと口ひと口よーーーーく 噛んでたべてしまう！
スタッフの方もすごーく 明るくて素敵なので
ぜひぜひ 一度 経験してくださいね。

おばぁの『むじ汁』いっぺーまーさん！
連日の飲みごとで疲れ切った胃袋に優しいランチはないかと食べログ検索、こちらを発見しました。

場所は栄町、ディープな沖縄が味わえると人気のエリア。
寂れてしまった商店街の空き店舗に、若者向けの飲食店がオープンして活気を取り戻した街。アジアンチックな雑多感は独特の味があります。

昼間に来ることはあまり無いエリアですが、行ってみることに。

なかなか年季の入った、趣のあるお店です。
お婆さんがひとりで営業されてます。
一見無愛想ですがシャイなだけですね。むじの説明をしてくれました。

田芋の茎の味噌汁とご飯、ゴーヤの浅漬け、冬瓜とチクワのあえ物、玉ねぎの酢漬けがついてくる定食は750円。
身体に優しく、美味しいお昼をいただきました。
ご馳走さまでした。

本当に全てにおいて暖かさを感じるご飯とおかず。

高校生当時、
「あ、ここでアルバイトをして味を盗みたい、、」と安直に考えてしまう程、健康ご飯が好きなのでハマってしまいました笑(※残念アルバイトの募集はしていませんでした)

米と汁が美味いので、メニューに悩んだら何食ってもいいです。どうせ美味いです。米と汁が美味いので。笑笑

イラブー汁は出汁がしっかり出ていて美味しかったです！
イラブー汁定食3,500円でイラブー汁、ごはん、天ぷら（もずく野菜天、ゴーヤ天）、沖縄のおかず3種。
イラブーの身はぱさぱさでしたが、燻られてるのでそんな身は食べるものじゃないのかな。

お昼に利用。
本日のランチを注文、豚肉orお魚選べたので連れと両方をシェア。
豚肉の方は薄くスライスのお肉に玉ねぎと色んな野菜がタップリ、優しい味！
お魚の方はソースがしっかりしていて、魚だけ食べると濃いのですがサラダの色々な野菜達が中和してくれます。
プレートの中に青汁、小松菜が入ったきんぴら、抹茶ときな粉のわらび餅と。
カウンターに黒人参茶やハーブティー、健康茶が色々と冷たい物と熱い物両方飲めるのは嬉しい。
もう一つのカウンターにはミニトマトにハイビスカス塩orドレッシングが選べ、ビーツのピクルス、パンが付いてました！
サラダのハーブの種類が凄い！一口一口違う野菜の味がとても良かった❤
お食事した人は無料で奥のハーブ園見学出来ます！

沖縄でタイ料理？と思ったのですが、しっかり美味しかったです。
メインが二つ選べるランチにしました。
少し高めだなと思いましたが、ボリュームがかなり多くて納得の値段。あと、こんなに美味しいパッタイ初めて食べました。
しかし食べきれずお土産に。
サービスも良かったです。

台湾小吃 花蓮は、宜野湾市にある本格的な台湾料理店です。
特におすすめは小籠包で、肉汁がたっぷり詰まった一品です。
店内は広々としており、テーブル席と座敷席があり、家族連れにも最適です。
ランチタイムにはリーズナブルなセットメニューが豊富で、どれも本場の味を楽しめます。
平日でも多くの人が訪れる人気店で、待ち時間が発生することもありますが、その価値は十分にあります。
駐車場も完備されており、車でのアクセスも便利です。
ぜひ一度訪れてみてください。

こちらのお店は古民家を再生されたよう。
いい感じに天井の梁なんかが残されてる。

日曜日の11:30に予約してお二人様利用。
スローテンポでムーディーな懐かしの洋楽のカバー曲が流れてる。

事前予約の方にはバタフライピーティーのレモングラスブレンドのサービス。
さらに時間差でサービス第二段で黄金芋＆紅芋天ぷら。
こりゃぁ、予約してっきゃないね。

◆週替り　特製お重ランチ￥2,500
【一の重】
〇ケールとリーフレタスのサラダ　ラディッシュ入り
〇ロメインレタスの白和え
〇インゲンとカリフラワーのサ（レンズ豆入り）
〇紅はるかとプルーン甘煮
〇大豆ミートマリネ
【二の重】
〇からし菜とうふじょうゆこうじ炒め
〇チンゲン菜とカブのクリーム煮
〇旬のかきあげ
〇メイン
白身魚フライorこうやどうふカツ。
二人で一つずつ選択。
〇小鉢（大根とローゼル甘酢）
〇黒米ともちきび入り玄米
〇根菜のおみそ汁

〇デザート
ソイプリン　いちごのせ

◆ぬちぐすい珈琲￥550
原材料は伊計島産小麦、長命草、カラキ。

お料理はどれも体に良さげ♪
ごちそうさまでした。

この後はウクノ浜やアマミチューの墓やシルミチューへ。

北谷の住宅街にあるお店
オーガニックの食材で非常に身体に良い食事ができます。
ビーガンの食事も最高でした。
何人かでシェアして食べた方が楽しめそうです。

朝食から楽しめるお店なので早起きして是非行ってみて下さい

スペシャルプレート2000円。
ちょっとお高めかと思うんですけど、五種類のカレーとビリヤニ、スープ、副菜がワンプレートになっています。

食べればわかる、これだけ味にこだわっていればこの金額は間違いないでしょう。
普段楽なものばかり食べているけれど、丹精かけて作っている手の込んだ料理はひとくち食べれば分かるくらいには、舌が馬鹿になってはいません。

那覇空港から１時間かかるし、用事がない限り読谷村っていかないと思うんだけど、近くを通ったら何が何でも一度ご賞味ください。
内観がとにかくおしゃれで眺めも良い。
惜しむらくは駐車場の狭さ。５台分あるけど、全員運転が上手い人じゃないと１台も停められないおそれあり。苦笑
ごちそうさまでした！

ライカムから近く駐車場もたくさんあります^ ^
広い御庭とパンやお菓子の販売もありました♩

カレーランチ目的で行きましたよ〜。
ランチは日替わりでポークカレーを注文しました。
こちら、少しスパイス効いてるんですが食べやすくて美味しかったです♡
付け合わせのサラダもドレッシングが酸味がきいた手作りで美味でした！
そして、デザート、欲張って全種類食べたんですが笑
特に、ラムと黒糖のチーズケーキ、
初めて食べる味でとても美味しかったんです！！
お食事よりもデザートが好みでした⭐︎

パンも購入しました。
切ってみると、中の生地の色がぜんぶ微妙に違うんです。特にくるみパンが私好みでしたよ！
ハード系でパン屋さんじゃないのに、このクオリティはすごいです！
火曜日と金曜日お休みなので、
前日はパンがお安くなるのかな…？

パルミラカレーとブロッコリーとトマトの豆カレーの2種盛り1200円を注文。
どちらも全然違う味で美味しかったです。
ぬか漬け？ピクルスとブロッコリースプラウトもついてて、スパイスと発酵野菜で体に優しい一皿でした。
次はスイーツも食べたい！

今帰仁の別荘地の一番奥にある、ベジタリアンのカフェ。
ランチメニューは9品の惣菜タイプと6品の惣菜タイプの2種のみ。
ご飯は白米と酵素玄米の味2種から選べる。
野菜のみだけどボリュームもあってとても美味しい。
季節の野菜なので、また別の季節に訪れたい！

長い事閉まっていて久しぶりに営業始めたと聞き、予約をしランチ
野菜の味を活かして最低限の塩味、躰が喜ぶ
お米もモチモチしていて美味しかった。
グァバの３種、食べ比べ黄色のグァバがジューシーで
前より少し量が少なかったのが、少し残念です。
お店がとても静かだったので聞くと今は娘さんが引き継いでいるみたい。
頑張って無くしてほしくない店です

島の中でも少し奥の方にあります。
オーナーさんお1人でやられているようです。

屋外なので多少野生感あるかもですが！笑
「島にきたな～！」って感じられて、この雰囲気で食べられるだけで最高〜♪
アサイーボールも美味しかったです。

自転車でサイクリング、丁度お昼時に立ち寄りました。
繁忙期でないため、すぐにオーダーし、入店出来ました。
海を一望出来る、絶好のロケーションでいただいた、島カレー、お刺身とおそばのセット、バナナジュースは西表島を感じるのに間違いありません。

中城湾を一望できる場所にあるJUJU。
広いお庭を見ながらゆっくり過ごせる場所です。

お料理はどれも丁寧で美味しく器も素敵で目もお腹も満足。
ドリンクは飲み放題、デザートもついてゆっくりできました。

お天気も良かったので海がくっきり。
写真をたくさん撮って帰りました。

ご家族、友人と尋ねるのに最適のお店です。

お昼に利用。
お米がついたタルバドールプレートを注文。
お料理出るまで暫く待ちますが店の造り、インテリアとか色々見てたら待ち時間はそんなに気になりませんでした。
スパイスは効いてますが辛みは無く、子供でも食せる感じ！
お野菜色々混ぜながらヨーグルト足したり素材の味も大事にしてて
お米も手作りしてるのはビックリ。
かなりこだわっている店。
とても美味しく頂けました。
ただ一つだけ…。
足りませんでした2次会行きます。

バリエーション豊かなメニューが楽しめるオーガニックヴィーガンレストラン。
県産無農薬野菜を使い、「島やさい料理」がご堪能できます。
調味料もオーガニックにこだわっています。アレルギーやグルテンフリーなど全てに対応したメニューを提供できることも自慢のひとつ。

沖縄市仲宗根町、『沖縄市役所』の道向かいにあるマクロビオティックカフェ。
”マクロビ”の派生で、”ヴィーガン”のメニューもあるので何度か利用しています。
この日もランチタイムに近くにいたので、行ってました。

店内は、カウンター席とテーブル席で20席ぐらいで、比較的こじんまりとした感じ。
BGMにJAZZが流れていて、大人がゆっくりくつろげそうな空間です。
時期が時期だけに、カウンター席には敷居があって、運営しづらそう(´・ω・`)
おそらくご夫婦で営んでいて、女性がキッチン、男性がホールを担当。
客層は年配の女性が多いのかな。
私がいたときも私以外はおばさま方でした。

メニューは、”マクロビ”というベースがありながら、”ヴィーガン”と”ノンヴィーガン”があります。
「薬膳カレー」「ラーメン」なんかは”ヴィーガン”で、「日替わりプレート」なんかはメインが”ノンビーガン”。
メインが”日替わり”で変わるという、”ヴィーガン”の「マクロビプレートセット」（1880円）を注文しました。
”セット”には”デザート”と”ドリンク”が付いています。

この日のメインは「唐揚げ」で、その他「おひたし」、発酵系の”お惣菜”がのったプレート。
「ご飯」は”玄米”のなのかな？”豆”が入って健康的な感じ。
「唐揚げ」は、”鶏”のようなジューシーさは無いですが、食感は「唐揚げ」っぽい仕上がり。
ボリュームもあって、内容的に体が洗われるような内容の食事でした。

何度来ているんですが、未だ”マクロビ”というものが何なのかはよくわかっていません。
ただ、体にいいものを食べたいと思った時に、必ず候補に挙がる店舗になりました。

久しぶりの野菜のみブッフェ１年ぶりに行きました！
お料理ちょこちょこ新しいのが出てくるので少しづつ取って食べるのがオススメです
デザートは別料金になりますが我慢出来ず注文！牛蒡入りのブラウニー美味しかった。

スタートのドリンクから 感動。
きゅうりとレモンのスパイスドリンク。
こんな飲み物飲んだことがない。
さなえさんの 食材一つひとつにかける愛を感じて 命を戴くというのは こういうことなんだと‼️
感じました。
料理も 一期一会
豊かな 心地と共に 生きていることに喜びや感謝を抱く料理でした！

療院の1階にある店内は落ち着いた雰囲気で、癒しをコンセプトにしてあるそうで、シンプルな装飾になっています。
スタッフさんは薬剤師さんが着ている白衣がユニフォームです。

食を軸に心と体を元気にし、女性に嬉しい美容にも役立つ薬膳メニューが揃っているので、客層は圧倒的に女性が多く、男性の姿はポツンとあるくらい。

薬膳とは食物がもつ薬に近い作用をお料理と組み合わせた食事のことのようで、ベジタリアンにもピッタリ。また健康を気遣われる人にもオススメですね。

いただいたのは、NYサラダバーガー。
ハンバーグ、ベーコン、チキン、玉子、そして野菜はゴボウ、キュウリ、ブロッコリー、レタス、トマト、オリーブなどがワンプレートに盛り込まれています。

こちらの効能は、疲労回復、美肌効果、老化防止、ダイエット、腸内環境を整える、だそうです。

味はまあ旬の野菜そのもの。
付いているポタージュは美味しかった。

ドリンクも目的によって変わります。
タブレットで、美肌とか、健康管理とか、さらに身体の部位をチェックすると、適したお茶の種類が出てきます。

ちょっと面倒だったので、美肌を押して、さらに適当に押すと、ニンジン茶とプアール茶をミックスしたものがでてきましたよ。
遊び感覚でも楽しいですよね。

野菜や旬の食物を使って、食材の持つ力を生かすことで体のバランスを優しく整える、メディカルケア食事。

身体を大切にする方々御用達のカフェレストランです。

暑い沖縄で美味しい果物のアサイーボウルとパニーニを頂きました。
注文してから店主の方が調理してくれます。
どれも優しい味で美味しかったです。
心も胃もヒーリング出来そうです。
スムージーが人気みたいなので次はスムージーも飲んでみたいと思います。

アサイーボウルが食べたくなり、検索してみたらプラザハウス内にあったので行ってきました。
グーグルマップなどで見たメニューより、値段が上がっていて、ちょっとショックでした。

他でも食べたのですが、その店は作り置きだったらしく、すぐ出てきたのですが、こちらのお店は注文が入ってから作ってくれている感じで良かったです。

テーブルは4つ位でキャパは小さ目ですが、外にフードコートのようなテーブルとイスがあるので、満席でも大丈夫そうです。

また、店員さんの感じも良かったです。帰る時にスタンプカードをいただきました。

お肉・発酵料理コース￥2,500♪
月曜日の12:15ころ訪問。
１階が駐車場になってる。
お店は２階。
先客２名。

◆お肉・発酵料理コース￥2,500
〇前菜６種盛合せ　発酵ハーブ仕立て（内容は適当）
・ミートローフ？
・フリッタータ
・クロスティーニ
・胡瓜のピクルス
・バジルクリームシュー？
・牛蒡のペペロンチーノ

〇コーンクリームスープ　塩糀仕立て
めっちゃ熱々！
サラりとしてる。

〇自家製天然酵母パン＆香草パン（バジルだっけか？）
温かい。

〇ハーフパスタ　米糀仕立て
新鮮野菜のパスタ
アルデンテ♪

〇お肉　発酵料理
「ニュージーランド産牛フィレ肉のソテー　蜂蜜マスタードの自家製トマト糀ソース仕立て」
ヒレは軟らかいけどムニュっと弾力あり♪
付合せは野菜はブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツ、インゲン？、プチトマト、じゃがいも。

〇お飲物
美肌ビタミンハーブティーを選択。
「人気No.1　美容ハーブ（ローズヒップ・ハイビスカス・ローズ・マロウ）」
ローズヒップ入ってるから酸っぱいかと思いきや酸味控えめ。

〇デザート盛合せ
・パンナコッタ
・ブルーベリーケーキ
・スコーン
　温かい。
・フルーツ

テンポよくお料理が提供されるので12:45には食べ終わってた。

パスタはトマトソースがおすすめで特にナスのシシリアン美味しんだとか。
次回はそれにしよっ。
ごちそうさまでした。

沖縄に来るとこのお店に来ることが多いです。
自然派の沖縄料理をいただけます。
ラクサを米粉麺にして食べるのが好きです。

それなりに美味しいし変わったものも食べれて琉球料理っぽいんだけど
ランチで1.1万円でそんなに感動するほど美味しいとは思えなかったので、一回行けたらいいかなぁと言う感じでした。
天ぷらは海老も含めとても美味しかったです！
ボリュームが満点で最後のお料理は手伝ってもらいました。

那覇市からは車で30分ほどの場所にありかなりすごいとこにあります。
お店の雰囲気やシェフの方がかなり丁寧なおもてなしをしてくれます。

料理一品一品に対してのルールやストーリーといったバックグラウンドを教えてくれるので食を通じて沖縄を知ることができますよ。

有名な陶芸家の方でいただく料理はどれも重みがり、一品一品噛み締めて味わえます。

東京からでも行く価値があり地域の歴史や風土を知る上で欠かせません。

雨が降る中、緑が茂る細い階段を登ったら、小さな入り口のお店がありました。
靴を脱いで入った店の奥は岩の壁で、まるで洞窟に入ったような感覚がしました。
2階に上がると、小窓からの景色を見ながら食べられるように席があり、緑がいっぱいの沖縄の森や海を見ることができました。

私はピザを、友人は温かい沖縄そばを、頂きました。
ピザは生地や野菜からの自家製で、そばは海ぶどうがたくさん乗っている優しい味で、お店のこだわりが随所に見られてどちらも本当に美味しかったです。

※予約制とのこと。予約して、行ってください。

メニューを見ると、”サラダ”、”前菜”、”ピザ”、”パスタ”、その他”一品料理”が揃っている。
”島野菜”、”山原若鳥”、”アグー豚”等々、地元の食材を積極的に使用しているようです。

那覇市松尾に在る『ララゾルバ (LaLa Zorba)』さんに訪店。
国際通りの筋にあります。

100%ヴィーガン料理です。
初めてのヴィーガンでしたが、思ったより食べやすかったです。

料理もおしゃれでした。

さし草を使った料理が食べれるお店に初来日。
ざるそばとオムそばを頂いたのですが、もっちりして麺はさし草の風味も感じられ美味しかったです。
さし草のトーストとさし草で作ったティラミス付。
そしてさし草のお茶も香ばしくてとても美味しく頂きました!

通常イラブー汁は燻製のウミヘビを使用するけど、こちらは生のウミヘビで作るとのこと！
沖縄の情報番組でやってた。
こりゃ行くっきゃないね。

ということで金曜日の11:40ころ訪問。
駐車場はお店向かって右手の西側の土の空き地。
最初間違って東側のアスファルト舗装んとこに停めてしまってた。
先客無し、後客３名。

お目当ての以下注文。
◆イラブー汁御膳¥2,900

10分ほどで提供。
ほのかに臭みがあるかな？
塩味は控えめ。
にんにく、塩、フーチバーはお好みで使って下さいとのこと。
汁の中にはイラブーの肉がゴロゴロ入ってる！
白っぽいのはなんと卵何だとか。
肉は繊維がスゴ〜い！！
めっちゃ噛み応えあり。
噛めば噛むほどに旨味が♪
ちょっと地鶏の親鶏っぽい味。
燻製よりも生のほうが好きだなァ♪
卵は鶏ささみを硬くした感じで淡白な味。
いつの間にかスープ表面には膜が張ってる！

小鉢は煮物。
冬瓜と厚揚げと昆布かな？
なかなか美味しい。

デザートのマンゴーも旨いね。

日曜ランチで、お粥好きのかみさん、母と3人でお邪魔しました。
蓮華粥さん、とみとんから海側へ突き進むと左手にあります。
駐車場は道のそばの 車道側に2台ですが、
お隣のヤマダ電機さんの駐車場もオッケーです。

靴を脱いで、お邪魔します。
席は、カウンター席とテーブル席。

シーサーなどの置物たくさん。
２つの大きなスクリーンの中で、安室奈美恵さんがくるくる踊ってました。

私は
やんばる水炊き鶏粥 880円
かみさんと母は
うまんちゅ海鮮粥 980円を注文。

来たお粥、お粥より雑炊に近い印象。
説明書きに従い まずまわりをいただきます。
次に　女性の顔に蓮華を入れ、まぜまぜ。
最後に昆布とまぜまぜ。
2回の味変で、楽しい。
梅干しも美味しいやつでした。
全体的には、甘みが少々強めに感じました。

母が食べきれない分の海鮮粥をいただきましたが、
個人的には、はるかにこちらが美味！
小エビや貝がまぶされていて、風味グーです。

3大人気商品のうち、とろける名護やんばる島豚粥　880円
は食べてませんが、鶏と海鮮ではダンゼン海鮮オシです！