赤ちゃんの離乳食が始まると、「どんな調味料を使えば安心なの？」と悩む方は多いものです。
市販の調味料には保存料や化学調味料が含まれている場合があり、大人には問題なくても赤ちゃんには負担になることがあります。
そんなときに選ばれているのが、無添加の調味料です。
本記事では、赤ちゃんに安心して使える無添加調味料の選び方と注意点を解説し、スーパーや通販で購入できるおすすめ商品を紹介します。
初めての子育てで不安な方でも、この記事を読めば安心して調味料を選べるようになります。
赤ちゃんに無添加調味料が必要な理由
赤ちゃんの体はまだ発達段階にあり、大人に比べて内臓の働きや代謝機能が未熟です。
添加物や過剰な塩分を摂ると、腎臓や肝臓に負担がかかることがあります。
そのため、離乳食期はなるべく自然な素材を使った調味料を選ぶことが推奨されます。
- 腎臓に負担をかけない
- 味覚形成を妨げない
- 安心して続けられる
といった点が、赤ちゃん向けに「無添加」が選ばれる理由です。
赤ちゃんにおすすめの無添加調味料の種類
無添加のだし
離乳食初期から使いやすいのは「天然素材だけで作られただしパック」や「粉末タイプの無添加だし」です。
かつお節や昆布だけを使用したものなら安心です。
無添加の醤油
「国産大豆・小麦・塩」だけを原料にしたシンプルな醤油。
減塩タイプを選べば離乳食中期以降にも使えます。
無添加のみそ
大豆・米麹・塩だけで作られた味噌は、加熱して塩分を調整すれば赤ちゃんでも安心。
無添加の塩
精製塩ではなく「天日塩」や「海水塩」など、自然な製法で作られた塩が安心。
赤ちゃんに使うときの注意点
- 初めて与えるときは「ごく少量」から始める
- 塩分量を控えめにする（大人の1/3〜1/5程度）
- アレルギーに注意し、体調を見ながら取り入れる
無添加だからといって「いくらでも安心」ではなく、赤ちゃんの発育に合わせて適切な量を心がけることが大切です。
スーパーで買える赤ちゃん向け無添加調味料
- イオン トップバリュ グリーンアイシリーズ
→ 無添加だしパックや有機味噌がラインナップ。 - 成城石井オリジナル 調味料シリーズ
→ 国産原料を使った無添加のしょうゆ・みそが人気。 - コープ（生協）の離乳食用調味料
→ 子育て世代を意識したラインナップで安心。
通販で買える赤ちゃん向け無添加調味料【厳選】
ここからは、楽天やAmazonで買える人気商品を紹介します。
👉️だしまんま 離乳食 高級粉末だし
→ さっとかけるだけで栄養満点の離乳食が完成。
👉️森田醤油 減塩しょうゆ
→ 子供から大人まで食べ続けて安全な醤油
👉️マルマン 有機生みそ(赤)
→ 有機大豆、有機米を100%使用しています。有機JAS認定の信州味噌です。
👉️手作りの塩 あまび 国産 天日塩
→ お子様にオーガニック食品を選んであげたいと思われる方や、健康的な食生活の為に安心安全な食品をお探しの方にお薦めです。
通販で買えるおすすめ商品一覧
| 商品名 | 特徴 | おすすめポイント | 購入先 |
|---|---|---|---|
| だしまんま 離乳食 高級粉末だし | 国産素材100％ | 離乳食初期から安心 | Amazon |
| 森田醤油 減塩しょうゆ | 国産大豆使用 | 杉木桶で三年熟成 | 楽天 |
| マルマン 有機生みそ(赤) | 塩分控えめ | 栄養豊富な発酵食品 | Amazon |
| 手作りの塩 あまび 国産 天日塩 | 天日製法 | ミネラル補給に最適 | 楽天 |
まとめ：赤ちゃんの食事には「無添加＋適量」が大切
赤ちゃん向けの調味料は「無添加」であることに加え、「使う量を調整すること」が何より大切です。
スーパーでも通販でも安全性の高い商品が手に入る時代になりました。
離乳食を作る親にとっては、安心できる調味料を選ぶことが子どもの健康を守る第一歩です。
ぜひ本記事を参考に、日常に取り入れやすい無添加調味料を選び、赤ちゃんの健やかな成長をサポートしてください。
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