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【発酵あんこ】 こうじを使って砂糖なしであんこができる
みんなが大好きなあんこは小豆と砂糖でできた糖質の塊ですよね。 しかも砂糖がたくさん使われているので、食べるのに勇気がいります。 世の中には例外というものがあって、あんこも砂糖なしで作れて、しかも甘くて美味しいです。 信じられないと思いますが... -
【無添加ホエイプロテイン】安心して使えるおすすめ商品厳選
プロテインは最近ではどこのドラッグストアでも置いてありますね。 需要が伸びている証拠です。 このプロテインは、タンパク質を補うものでありますが、中には入ってほしくないものもあります。 せっかくダイエットのために飲んでいる人もいるでしょう。 ... -
【無添加豆乳マヨネーズ】卵を使わない美味しくて卵アレルギーでも安心！
卵アレルギーの人は、マヨネーズは好きなんだけど食べられないのが悲しいですよね。 そんな卵アレルギーの人でも食べられて、しかも美味しいマヨネーズがあるんですよ。 豆乳を使えば美味しいマヨネーズができちゃいます。 しかもコレステロール０で無添加... -
【にがり】身体に悪いという嘘を解明｜実はすごい効果があった！
にがりが体に悪いと聞いたことはありませんか？ 実はそんなことはありません。 にがりは豆腐にも使われていますし、確かに飲み物ではないですが、昔から日本の食生活に深く関わってきました。 最近は、にがりに含まれるマグネシウムの健康効果が見直されて... -
【重曹水・クエン酸水】一緒に飲むと効果なし!?あなたは一緒に飲んでない？
重曹クエン酸水は重曹とクエン酸を水に溶かしたものですが、それぞれ効果が違います。 健康にも良いとされ、ダイエットでも名前が挙がっていますね。 重曹とクエン酸水を飲むタイミングは、別々がいいと言われています。 ネット上でも一緒に飲むことを勧め... -
【発酵調味料】美肌・ダイエットの味方！麹がもたらす美容と健康効果
発酵調味料というと、何を思い浮かべますか？ 日本ならではだと、味噌やしょうゆ、酢が思い浮かびますね。 そんな発酵調味料でも、食品添加物が入った食品も多いですよね。 私のおすすめは、麹を使った発酵調味料です。 その麹をベースに調味料を作ると、... -
【天然甘味料ステビア】って安全なの？効果と安全性について徹底解説
ステビアはスポーツドリンクや清涼飲料水などで表示をよく見かけるようになってきました。 人工甘味料を使用している飲み物などが増加している一方、 食品添加物を避けようとする消費者が増え、天然の甘味料がもてはやされるようになってきた のが原因です... -
【レモン炭酸水】朝飲むだけで感じる疲労回復効果、健康美を実感！
朝起床時に飲むと健康とダイエットにいい飲み物、それは美容と健康によいとされる「レモン炭酸水」です。 炭酸水は健康増進やダイエットに効果があると言われています。 この記事では今人気のレモン炭酸水の健康効果ご紹介します。 炭酸水がダイエット・健...
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